DLA KOBIET, KTÓRE ŻYJĄ W CIĄGŁYM NAPIĘCIU
Twoje ciało nie jest problemem.
Ono mówi, że dźwigasz za dużo.
Pomagam kobietom, które zmagają się z lękiem, przeciążeniem, napięciem w ciele i odłączeniem
od siebie. Łączę psychoterapię Gestalt, pracę z ciałem i regulację układu nerwowego, aby odzyskać spokój, kontakt ze sobą i wewnętrzne oparcie.
„Pierwszy raz poczułam, że ktoś naprawdę mnie widzi i pomaga mi wrócić do siebie.”
- klientka po konsultacji
MOŻE ZNASZ TO UCZUCIE
Na zewnątrz działasz.
W środku powoli znikasz.
Nie każdy kryzys wygląda jak leżenie w łóżku i płacz.
Czasem depresja, lęk i przeciążenie wyglądają bardzo zwyczajnie:
pracujesz, odbierasz dzieci, robisz zakupy, załatwiasz sprawy, jesteś „ogarnięta”.
Tylko że Twoje ciało już dawno wie, że tego jest za dużo.
Napina się. Boli. Zaciska. Męczy się.
A Ty próbujesz dalej — bo przecież „inni mają gorzej”.
W mojej pracy nie zaczynamy od pytania:
„co Twoje ciało i emocje próbują Ci powiedzieć?”
ROZUMIEM CIĘ
Robisz wszystko „dobrze” i nadal czujesz, że coś jest nie tak.
Chodzisz do pracy. Ogarniasz dom.
Odpisujesz ludziom. Uśmiechasz się, kiedy trzeba.
A mimo to coraz częściej czujesz, że Twoje ciało
jest napięte, głowa zmęczona, emocje przygaszone,
a w środku pojawia się ciche: „ja już tak nie mogę”.
To nie znaczy, że jesteś słaba.
To może znaczyć, że Twój układ nerwowy
od dawna żyje w przeciążeniu.
I że potrzebujesz nie kolejnej porady z internetu,
ale bezpiecznej przestrzeni, w której ktoś pomoże Ci
zobaczyć, co naprawdę się z Tobą dzieje.
Czujesz, że codzienność kosztuje Cię coraz więcej energii
Masz trudność z odpoczynkiem i wyciszeniem ciała
Doświadczasz lęku, napięcia albo napadów paniki
Podejrzewasz u siebie objawy depresji, ale nie masz pewności
Masz poczucie odcięcia od emocji, ciała albo potrzeb
Przeciążenie odbija się na Twoich relacjach
Coraz częściej reagujesz drażliwością, płaczem albo wycofaniem
Chcesz zrozumieć, co się z Tobą dzieje i od czego zacząć
JAK MOŻESZ ZE MNĄ PRACOWAĆ
Wybierz formę wsparcia
dopasowaną do siebie.
Od pierwszego kroku do głębokiej transformacji – wybierz poziom wsparcia dopasowany do miejsca, w którym jesteś teraz.
01
Przestrzeń na start
Krótka forma na start: mini materiał, praktyka albo webinar, który pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje objawy, ciało i emocje.
→ Zaczniesz bez presji i sprawdzisz, czego dziś naprawdę potrzebujesz
02
Ciałolubna START
Program dla kobiet, które chcą zacząć wracać do ciała, regulować układ nerwowy i budować codzienny kontakt ze sobą.
→ Łagodny początek, więcej spokoju i więcej czucia siebie
03
Ciałolubna
Autorski program głębszej pracy z ciałem, emocjami i wewnętrznym dzieckiem dla kobiet, które chcą realnej transformacji.
→ Uczysz się czuć, odpuszczać
napięcie i wracać do siebie.
04
Konsultacje 1:1
Indywidualna przestrzeń dla kobiet, które potrzebują uważnego wsparcia w obszarze lęku, depresji, przeciążenia i relacji z ciałem.
→ Otrzymujesz wsparcie dopasowane dokładnie do Twojej sytuacji
KIM JESTEM
Magdalena Kaszczuk
psycholożka i psychoterapeutka Gestalt
Jestem psycholożką, psychoterapeutką Gestalt i założycielką pracowni psychoterapii w Warszawie. Pracuję z osobami, które z zewnątrz często „dobrze funkcjonują”, ale w środku czują napięcie, lęk, przeciążenie, smutek, odcięcie od siebie albo coraz większe zmęczenie życiem.
W swojej pracy łączę psychoterapię Gestalt, pracę z ciałem, regulację układu nerwowego i uważną pracę z emocjami. Pomagam rozumieć nie tylko to, co dzieje się w głowie, ale też to, co od dawna próbuje powiedzieć ciało.
Nie pracuję z człowiekiem jak z ‘problemem do naprawienia’. Pracuję z całą osobą — jej historią, emocjami, ciałem, relacjami, granicami i sposobem, w jaki nauczyła się przetrwać.
Tworzę również programy rozwojowe, takie jak Ciałolubna, w których uczę, jak wracać do ciała, regulować układ nerwowy, rozpoznawać emocje i budować wewnętrzne oparcie krok po kroku.
EFEKTY PRACY
Co zmienia się w praktyce?
PRZED
Budzisz się zmęczona i od rana czujesz napięcie w ciele
Nie umiesz odpocząć — nawet kiedy masz wolne, ciało nadal jest w gotowości
Lęk, przeciążenie albo smutek sterują Twoją codziennością
W relacjach dopasowujesz się, tłumisz emocje i przekraczasz własne granice
Krążysz między treściami, kursami i poradami, ale nie wiesz od czego zacząć
PO
Lepiej śpisz, a rano szybciej wracasz do siebie i do kontaktu z ciałem
Potrafisz wyciszyć ciało, regulować napięcie i naprawdę się zatrzymać
Lepiej rozpoznajesz swoje stany i wiesz, co zrobić, kiedy pojawia się lęk albo spadek
Jaśniej komunikujesz potrzeby, stawiasz granice i mniej nosisz w sobie
Masz dopasowaną formę wsparcia — od pierwszego kroku po głęboką pracę 1:1
OPINIE
Kobiety, które wracają do siebie.
„Po raz pierwszy ktoś nie próbował mnie naprawiać, tylko pomógł mi zrozumieć, co dzieje się w moim ciele. Mam mniej napięcia i łatwiej mi wracać do siebie.”
Aneta - uczestniczka Ciałolubna START
„Przestałam żyć tylko z poziomu głowy. Dzięki tej pracy lepiej czuję swoje emocje, szybciej zauważam przeciążenie i umiem reagować zanim wszystko mnie zaleje.”
Karolina - uczestniczka Ciałolubnej
„Na konsultacji 1:1 poczułam ogromną ulgę, bo wreszcie ktoś pomógł mi poukładać, od czego zacząć. Zrozumiałam, że moje zmęczenie i napięcie nie biorą się znikąd.”
Monika - klientka po konsultacji
WYBIERZ ŚCIEŻKĘ
Zacznij od miejsca,
w którym jesteś.
Od pierwszego kroku do głębszej pracy — wybierz formę wsparcia dopasowaną do Twoich potrzeb, gotowości i etapu, na którym jesteś teraz.
Przestrzeń na start
od 99 zł
na start
Krótka forma na start: mini materiał, praktyka albo webinar, który pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje objawy, ciało i emocje.
- mini szkolenie lub praktyka
- pierwszy krok bez presji
- psychoedukacja i konkretne narzędzia
- idealne, jeśli nie wiesz od czego zacząć
CIAŁOLUBNA START
420 zł
gotowe szkolenie
Gotowe szkolenie w formie nagrań, które możesz przerobić w swoim tempie, kiedy i gdzie chcesz.
- dostęp do nagrań na zawsze
- konkretna wiedza i praktyczne ćwiczenia
- praca z ciałem i emocjami krok po kroku
- materiały do pobrania i wsparcie w trakcie
CIAŁOLUBNA
1300 zł/ miesiąc
program głębszej transformacji
Autorski program dla kobiet, które chcą wejść głębiej w pracę z ciałem, emocjami, granicami i relacją ze sobą.
- głębsza transformacja
- proces krok po kroku
- praca z napięciem, potrzebami
- dla kobiet gotowych na realną zmianę
PSYCHOTERAPIA
1600 zł/ miesiąc
miesięczny pakiet wsparcia
Regularne spotkania terapeutyczne, które pomagają zrozumieć siebie, przepracować trudności i budować bardziej autentyczne życie.
- 4 spotkania terapeutyczne w miesiącu
- bezpieczna i wspierająca przestrzeń
- praca z emocjami, schematami i relacjami
- stałe, uważne towarzyszenie w procesie
NEWSLETTER
Zostańmy w kontakcie.
Listy, które mają znaczenie.
Mój newsletter to przestrzeń pełna wsparcia, wiedzy i inspiracji.
Piszę o ciele, emocjach, relacjach i codziennym powrocie do siebie.